È essenziale imparare a dominare lo stress trasformandolo in un'energia positiva per assicurarsi salute e benessere. Questo manuale, già pubblicato come "Programma antistress" (Eco), spiega: che cos'e lo stress; quali sono le situazioni che scatenano patologie legate all'affaticamento psico-fisico; quali sono gli individui che più facilmente di altri rimangono vittime di un esistenza logorante; quali sono gli esercizi rilassanti più efficaci; come adottare un nuovo stile di vita e diventare padroni della propria esistenza.
