L'autrice offre 101 consigli che toccano numerosi campi (dalla salute alla dieta, dallo stile di vita agli interessi culturali, fino alle attività cui dedicarsi nel tempo libero). Si tratta di suggerimenti intesi a migliorare le capacità mnemoniche e ad affinare le tecniche mentali che possono riuscirci utili nello svolgimento delle attività quotidiane. Grazie all'aromaterapia, allo yoga, alla musicoterapia, alla tecnica di Alexander, alla ginnastica mentale, potremo finalmente favorire l'espressione del nostro talento e districarci con disinvoltura tra le insidie del quotidiano per essere all'altezza di ogni sfida.
